IMG_1682.jpg
DSC03139a.jpg
IMG_1608s.jpg
IMG_1609.jpg
IMG_1109.jpg
IMG_1682.jpg

Intro till Mindful Toolbox


Verktygslådan till att lära sig att bemästra stress

SCROLL DOWN

Intro till Mindful Toolbox


Verktygslådan till att lära sig att bemästra stress

ett nät med superpowers

Med verktygslådan för mindfulness inbäddad i ert intranät och i er kommunikation, blir mindfulness en del av organisationens identitet.
Vår Mindful Toolbox specialist samarbetar med er WebMaster för att integrera mindfulness i den digitala vardagen, specifikt för er arbetsplats.
Vi kan även skapa material specifikt för er arbetsplats. 

Practicing mindfulness is one of the single most powerful things you can do for your wellbeing. Want to give it a try? Visit http://www.happify.com for guided meditations and other mindfulness-building activities designed by experts.

Med vår digitala analysverktyg kan vi följa de anställdas användande av mindfulnessverktygen och vi kan se hur och när gruppen utvecklar sin kompetens i att hantera stress. Vi får därmed en precis bild av vilka verktyg som fungerar tillsammans med andra parameter. 

Mindful tools ger er organisation en hållbar mindfulness identitet som hjälper att bibehållas när ledning och personal byttas ut men ochså bra till att göra er synlig för ny personal med höga standarter.

Mindful tools är en viktig komponent i att få mindfulness och mindfulwork vågen i rörelse och bygga stressimmunitet in i organisationens DNA.

DSC03139a.jpg

Mindfulla mini pauser


Mindfulla mini pauser


Stoppa stress NU på 5min

Kompetence nummer 1:    Att när som helst kunna släppa och handtera micro stress med 5-15 min mini pauser.

IMG_1608s.jpg

stressRepair


Learning to stop stress before it develop. 

stressRepair


Learning to stop stress before it develop. 

Att Själv kunna reparera stress på 28 min

Kompetence nummer 2:  Att kunna total Reparera en stressat tillstånd med en 15-28min liggande eller sittande ostört stressrelease avspänning.

     

     

    IMG_1609.jpg

    mindful Meditation


    mindful Meditation


    Närvaro - det fundamentala kryptonite

    Kompetence nummer 3: Att förebygga stress med små mindfuler koncentrations och meditationer stabilicera din stressfria självbild.

    IMG_1109.jpg

    MindfulWork


    MindfulWork


    träna frow av mindfult arbetsmedvetande

    Kompetence nummer 4: Att kunna gå in i en 28min Mindful arbetsmeditation jobbar i fridfult vilande focus.